先瞧下我目前桌面的螢幕擺設。左邊是 BenQ EX320R 32吋護眼螢幕、右側則是延用已有8年的 DELL U2410 24吋螢幕。EX3203R 上方裝了另外網購的 ScreenBar 護眼檯燈，然後旁邊是我的家鳥玄鳳粉圓。 :-)

我是重度電腦使用者，一天最少有10個小時以上。先前使用 DELL U2410 + ASUS 低階的 IPS 螢幕，原來的螢幕擺設是這樣，可能使用期限也挺久了，總感覺螢幕字體顯示模糊；還有兩臺色差其實滿明顯的，兩邊切換來回看眼睛常會不舒服，所以在農曆年前打算換臺標榜護眼 BenQ 品牌的護眼螢幕。

其實我關注這臺 BenQ EX3203R 已經有一年之久了，先前實在覺得太貴買不下手 (去年此時還要 1W8 左右)，而在去年年底前 EX3203R 突然一路降到 NT$9900！32吋曲面螢幕、2K VA顯示屏、144Hz 支援 FreeSync、低藍光，又能感測光源智慧調光，C/P 值相當高。所以在除夕當天就衝去位於光華商圈的 采河資訊，電話先請店員拆開檢查有無亮點，然後一到就直接付錢搬到後車座 (這箱子實在有夠大，很勉強才塞進我的 TIIDA 後車座上)。

回到家拆開，內附了超大顆的變壓器，以及 HDMI/DisplayPort/TypeC 線材。我的顯卡是 Nvidia 1060 可以接 HDMI 與 DisplayPort，我比較喜愛使用 DisplayPort 連線，而至於 Type C 可惜我的老電腦主板沒有支援，目前先擱着。

箱子很大，但其實螢幕主體沒有想像得大，本以為是否要考慮買壁架 (這款還需另買轉接板，挺麻煩)，延伸可視空間，但其實螢幕離我桌面距離還有近70cm，很足夠了。

我所有的 3C 設備均會套上防啃咬的電線保護管，否則我的粉圓會咬斷線材，因爲這樣已經咬壞我一個高檔電競滑鼠、一組喇叭線、Ducky 機械鍵盤線 … 。

把桌面整理一番，中間擺上 Ex3203R，微微的曲面設計，還挺有質感的。

VA 面板畫面感覺是挺柔和的，然後我設定了智慧自動調光/色溫，加上有設定了低藍光 (調爲2)，畫面較偏向暖色系，對眼睛比較有緩解疲勞感。

改換 Ex3203R 32吋大螢幕後，確實有感覺瀏覽螢幕舒適許多。不過因爲房間內的 LED燈座 光源會打到螢幕上，多少會造成有些反光問題，再加上桌面亮度不足，並不適於用來閱讀，所以乾脆一次到位，爲眼睛作徹底的保護，於是年後馬上購買了同品牌出的超受好評的 BenQ WiT ScreenBar 螢幕智能掛燈。這檯燈設計非常特別，官網介紹它係利用燈具內部反光片，所反射出來的非對稱光源，溫和協調桌面與螢幕的光源強度落差，降低雙眼疲倦感。

不過論價錢，兩年前這掛燈好像大約 2,100 台幣，結果兩年時間不減反增，竟然還漲到 2,990 台幣左右。但看了太多關於該檯燈的使用分享，全都受到一致好評，所以只好咬牙剁下去敗入。

這檯燈直接就掛在螢幕上，然後吃 5V/1A 的 USB 電源 (我直接插在副機 U2410 的 USB 埠)，相當方便。開啓電源後按下自動補光模式，就可以即時感測環境亮度，自動補足適合辦公的500Lux照度；並提供以符合美國國家標準協會定義的ANSI White 8種色溫，能依據各種辦公需求，幫自己調整出適當的工作光。

這檯燈我非常滿意，工作時使用自動補光模式，而休息看影片時我是喜歡手動調整爲黃色的暖光模式，在晚上時分確有溫馨的氛圍。

因爲 Ex3203R 沒有想像得大，所以我又把原來使用的 DELL U2410 給改成直立座落於右側，當成副機方便查看網頁、文件等。現在兩臺螢幕如下圖這樣的擺設，再掛上 ScreenBar 檯燈，工作看劇閱讀等都很適宜，用不到 1萬3 台幣的價格升級成具有護眼功效的工作環境，C/P 值是相當高的！(想當初我那台 24吋 DELL U2410 從采河購買可是要 1萬6千800 元勒)

延伸參考：
o BENQ EX3203R 資訊彙整。
o 【心得】BenQ EX3203R 開箱+簡測(圖多注意)。
o 2019螢幕最推薦，買了不後悔的EX3203R開箱。
o [開箱] 好物 BenQ WiT Screenbar 螢幕智能掛燈 LED 檯燈 可參考。