今天黃昏時分開車又到了安坑陽光運動公園進行超慢跑。這一次就不是繞著運動場跑步，而是穿過陽光橋直跑到碧潭再折返，總共跑步距離為 5.1 KM，時間為 49 分鐘。 不過我並沒有跑到碧潭吊橋那邊，而是在過碧潭大橋前就折返回來了，主要是我的 GPS 手錶設定每8 ...

完整相片集：2013_0708_羅東運動公園。 這是七月初妹妹還在放著短暫的暑假 (只有三個星期)，我說服她到宜蘭走走，可以到「冬山河」那邊騎單車在林蔭大道上。 從我家 (中和南勢角)，平常日開車到宜蘭，從二高上去經雪隧到礁溪出來，大約只要半小時多一些，相 ...