這一兩個月,兩隻手又再次的肌腱發炎了。右手是手肘關節處發炎,原因是長期使用滑鼠壓迫與連動到手臂肌肉神經;左手更嚴重些,上臂甚至抬不太起來 (舉起會疼痛),原因是睡覺時側睡翻身頭壓迫到手臂神經。
距離上次讓我苦擾的肌腱炎約快3年了,詳見-「兩隻手肌腱都發炎了~改用左手用滑鼠」;「令人惱煩的手肌腱炎~」。這次我就不看中醫而直接到我家不遠的「佑嘉骨科 (中和區南華路22號)」看診,最重要的是作物理復健治療。
給「佑嘉骨科」三位醫師看診,說法都不太一樣。較年輕的 Z醫師說我左手有五十肩前兆,兩手造成肌腱發炎的主要原因仍是手臂肌肉強度不足,另兩位醫師則認為就是單純的肌腱發炎,就是必須少用電腦操作滑鼠,讓手臂充分休息。不過所有醫師都一致覺得這倒也沒甚麼 (太常見的文明病),即使都不管它,時間一到自然就會好 (只是這個時間可能會長達半年),但就是會讓生活相當不方便,而物理治療的復健,當然可以舒緩症狀,讓肌腱發炎情形早些好起來。
物理復健治療主要有超音波、熱敷、電療以及電槌讓肩頸放鬆。每次看診 (NT$150)可以附帶六次的復健;除第一次外,其它次數要再繳 NT$50,其實相當便宜。每次的復健時間約不到30分鐘,且該診所的設施還挺完善的 (復健師也多且服務蠻好的),所以也不太需要排隊也蠻舒服輕鬆的。