最近決心要透過慢跑與單車運動，來改善我長期的日夜顛倒生活，與日常昏沉的頹廢生活。尤其是有種源自於日本的「超慢跑」運動，可以有效活化腦力與達成燃脂的效果，我也決定要養成至少每周三次的超慢跑習慣。 個人最大的問題是很難持之以恆。不是畏難，而是不喜作重複的事情或 ...