關於單車環島的「食衣住行」心得分享~

還沒分享每日的單車環島景點旅遊前,我想先來談談關於 17天以來,一個人在外騎乘單車時關於吃、喝、拉、撒、睡,當然還有行的相關議題。

貓頭鷹號@蘇花和平車站

關於吃的問題

在台灣,吃的問題可說很好解決。在西部平原這邊,從最北到最南,幾乎都能找到當地的特色美食,或是比較好的餐廳解決中/晚正餐的問題;至於東部中、南端這邊,除了定點幾個較大城市外 (如台東、花蓮),由於我是走台9山路這邊,會經過許多原住民部落的村鎮等,我會比較不習慣當地的飲食時,就直接在 7-11 用餐。

記得,「小七」絕對是你單車環島時最好的朋友。我記得整個路段中,除了台9這邊從滿州到大武這一整段 (約有 70公里)沒有小七外,其它地區則大概不會超過10來公里就會有一家小七等便利商店。但即使如此,也會有些小鎮鄉落等傳統雜貨店,所以基本上不會沒有補給的困擾。

不過需要評估的就是喝的與長途騎乘時體力熱量的補充問題。

單車強烈建議攜帶兩瓶以上的水壺,因為有時候長達 10餘公里的山路中,可能不會餓,但是真的很容易口渴,反正就是自己要衡量平均每 20 公里中,飲用水是否夠喝。像我自己前一個星期因為天氣較為炎熱,且還沒適應長時間的騎乘,所以很容易汗流淋漓,一下子就把整壺水給喝光。但等到習慣後,很奇怪,不知道是否是汗流光了還是體質也有些改變了,反而在東部這邊許多陡上坡的騎乘也不至於太口渴,大約是每5公里喝一兩口水就夠了。對了,其中一壺水我會裝上「FIN 運動飲料」,每天約喝上一至兩瓶,以快速補充水分及電解質。

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