最近決心要透過慢跑與單車運動，來改善我長期的日夜顛倒生活，與日常昏沉的頹廢生活。尤其是有種源自於日本的「超慢跑」運動，可以有效活化腦力與達成燃脂的效果，我也決定要養成至少每周三次的超慢跑習慣。 個人最大的問題是很難持之以恆。不是畏難，而是不喜作重複的事情或 ...

前兩天到我家附近南勢角的郵局辦理某件3C產品的退貨。在櫃台前擺了幾本集郵冊，其中的一本－「門神」，有著古典中國與佛道教神祉風味，相當吸引我，所以順道也買了這本集郵冊，送給我家妹妹集郵收藏。 查了中華郵政代售商品說明，才知道這套郵冊名為：「招祥驅邪保平安門神 ...

※ 2013_09_12_鳥寶日誌－Flickr 相片集。 就是這個星期一 (11/04)，我的鳥兒子「粉圓」滿兩周歲囉。其實是兩年前 11/06 接回來的小 Baby，參見－「妹妹愛當小媽媽－養隻玄鳳鳥寶來當娃」，不過為了方便記著粉圓的生日，所以就定為與 ...

今天醒來沒多久，照例先玩下 Candy Crush。上個星期相當順，一連破了 10 來關，一口氣就到達了最後一關，原來以為可能要花上一兩天才能登頂，最後一關卻沒想像得困難，只玩了三次就過啦。 離六月底已過到 350關，參考－「耶！總算趕上抵達 Candy ...

最近學到對一些水果去皮的竅門，讓我總算對以前少品嘗卻其實富營養價值的水果可以自行 DIY，甚至還能弄給我家妹妹享用水果大餐。這裡就分享一下關於火龍果與奇異果如何快速去皮的技巧，其實比想像得還要簡單。 我以前幾乎沒吃火龍果，我把它視為與榴槤一樣的怪狀食物而敬 ...

{點小圖可看原圖大小} 　o 2011.10.16.單車環島_Day8_鵝鑾鼻-旭海－我的 Flickr 相片集。 昨晚已規劃好今天的目的地－旭海，因為再過去就全是山路了，沒有辦法一天之內就騎到台東那邊。 因為看來路程不長，所以晚晚才起床，然後享受著老闆娘 ...