我的右手靠近肩膀處肌腱發炎已經超過三個月了。為什麼會得肌腱炎？說來好笑，竟然是睡覺側躺時頭一直壓在右手臂上，有天早上起來才發現右手臂疼動。
看過兩家中醫、兩家西醫骨科．．．。
兩家中醫診所推拿+針灸+貼藥膏都沒有改善．．．。
兩家西醫骨科診所吃消炎藥不須復健 (醫師說的)也沒有改善．．．。
中醫說不要去西醫啦，這要靠復健，推拿+針灸，然後貼上藥膏就會好了．．．。
西醫說不要去中醫啦，這要用科學的方法，吃了藥消炎就會好了．．．。
一家中醫師說要熱敷，另一家中醫師卻說要冰敷．．．。
一家西醫說要冰敷，另一家西醫卻是說要熱敷．．．。
到底要冰敷還是熱敷啊！？乾脆一天冰敷、一天熱敷好了。
持續下來三個月多了，仍是沒有好，雖然沒有更嚴重，但舉手或舉重物右手臂仍是隱隱作痛，令人不勝困擾，想騎單車四處晃晃卻又擔心影響到手臂。
有家骨科的院長說得好 (他自己也得過肌腱炎)，要治療好的根本方法就是：完全讓手臂休息，不要動到它。
可是 (這是藉口)，一為我是重度滑鼠使用者，每天必來場 Diablo3 打寶，手臂動個不停；二為我睡眠品質極為不佳，常翻身側來側去，會不自知壓到手臂。
改善的方法，只好：一為減少打寶的場數，減少手臂肌肉連動的頻率；另一為買個護肘，讓右上臂盡量休息。至於睡覺側躺問題，這難解決了，只好潛意識提醒自己不要壓到右上臂了。
喔，打這篇文章又動到右手臂了，只好停筆休息。對了，先打場 D3 打個寶吧，再讓手臂休息好了~
以後遇到這問題時，請不要再去什麼推拿或是骨科了！
直接去復健中心吧！
復健中心也是健保，所以健保卡要帶著，第一次去，收費好像 100 元，有醫師幫你診斷，開藥並且復健，之後去復健每次收 50 元！五次為一個療程！
像您這樣的狀況，就可以做電療與紅外線深層熱敷！大約總共花一個小時而已，基本上，做完一次的復健，就已經相當舒服囉！
像我，只要打羽球拉傷，或是睡覺落枕，必定去復健中心報道，保證效果超絕！而且還有復健師會指導你在平常生活當中，可以做什麼來幫助復健！
在汐止的話，有一家叫長青復健中心！可以去看看！
看起來不錯，連我都想去看看XD
看來這樣比較有機會根治！？
我們骨科診所好像也有附設復健中心，打個電話去問問有沒有同樣的設備。
感謝您提供這麼好的資訊。 ^^
別忘囉！吹風機也是個好幫手喲！
對著疼痛的地方用小熱風慢慢地吹！也可以舒緩疼痛喲！
長期打電腦的人都這樣，我之前也在健保中醫看，針灸跟推拿的效力頂多兩三天
我索性去給推拿館推，效力可達一星期左右，當然，價格不便宜
夠看健保三四次了
現在那位推拿師自己開店了，我還是經常去報到
上禮拜是肩頸到肩胛下端整個痛得要命，也是他幫我推好
雖然，一周內去了兩次=.=
嗯！我也得過肌腱炎，一開始以為是羽球，不過後來試著用左手打球，然後就發現其實我兩手都有，個人深深覺得是鍵盤打太多了！羽球停打了兩三年也是沒有變好！期間大概上班的時候都會用熱敷墊熱敷！熱敷之後可以感覺到手有變比較舒服了；可能熱敷也是有幫助的，羽球大概從一揮拍就會痛，變成一個月可以打一個小時，但是打完之後會明顯感覺到手很不舒服，第一次以為要熱敷，結果手更痛，所以發炎應該是要冰敷！冰敷過兩三天之後才開始熱敷吧！後來有找到一個叫針撥的中醫方法治療，是有好轉，可以正常打球，不過很貴！前後兩三個月大概花了兩三萬以上！我媽也有肌腱炎，去針撥幾次後受不了，最後跑去榮總找某個醫生開刀(醫生我不知道叫甚麼名字)，基本上以我的經驗是如果不是在發炎的當下，持續熱敷是會有改善，但是我覺得不會變好，不然就是很慢！想要變好可能去開刀會比較快！但是如果習慣不改，其實還是會再發生的，然後開刀好像只能開一次？(不確定)
>習慣不改，其實還是會發生。
這句話切中要點！ ^^